تسجيل الدخول تسجيل

تغذية الرياضيين

(0 التقييمات)

أنشات بواسطة حنان الهاجري

0/15 طلاب

عن هذا الفصل

التغذية للرياضيين:
تعد التغذية جزءاً مهماً من العديد من أنظمة التدريب الرياضي، حيث يتناولها الرياضي في الرياضات القوية.

محاور البرنامج:
الاحتياجات الغذائية للرياضيين
ما هو BMR
الة تكوين الجسم
محتوى الأطعمة والسوائل
توصيات الجهاز الهضمي للرياضيين
المكملات الغذائية للرياضين
تخطيط الوجبات الغذائية
الأسئلة المتداولة للرياضيين.